如何让一个不想戒烟的人戒烟?-九游网官方网站入口

你好，所有戒烟成功的例子说出来都悦耳动听，可真能对某个想戒烟的人起作用吗？
我看未必！
其实大道理人人都懂，所以你要明白：这个世界上没有谁可以让一个不想戒烟的人戒烟。
你可曾听说过内外因辩证原理？
ok，我可以重复下，内因是事物自身运动的源泉和动力，是事物发展的根本原因。外因是事物发展、变化的第二位的原因。 内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用。
看到没，外因通过内因起作用。
一个人要是自己不想戒烟，这便说明内因已经固定，外因又怎么能影响到他。
俗话说，你叫不醒一个装睡的人，同样的，你也无法让一个不想戒烟的人戒烟。
是不是听起来很失望！但这不是重点！
重点是失望以后你会更清醒！
你会清醒的知道：想要让别人戒烟，起码那个人自己心里要想戒烟。
如果一个人自己想戒烟了，我们才可以协助、鼓励他戒烟。
你有了明确的认识后，可以冷静下来，分析下现状。
在这里，我要告诉你，如果一个人想戒烟，我们该怎么协助他，让他更好的戒烟呢？
ok，推荐以下小方法给你：
饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
从房间与车子里除去所有的烟蒂。
烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
有强烈嗜欲时沐浴一次。
吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
饮食要平衡简单，不要吃的太多。
用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
拜访能鼓励自己的人。
鼓励并帮助别人戒烟。
将的坏处列出来并研究之。
努力从事自己喜欢的嗜好。
将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。
避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。
将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……
不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 
散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。
变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。
将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。
要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。
要使自己记住时间是伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。
不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。
祈求上帝的帮助，至少你可以获得片刻的安宁。
重复你的格言，我不吸烟！我不吸烟！