经常熬夜吃什么皮肤好？-九游网官方网站入口

熬夜吃什么对皮肤好

	1、柚子

	柚子是一种常见的水果，营养价值非常高，而且柚子中含丰富的维生素c、维生素a以及维生素b1,，这些维生素对皮肤是很好的，不仅能起到较好的美白效果，也可以减少皮肤炎症的产生。此外，经常食用柚子，还可以提神醒脑，让人精力充肺。

	2、柠檬

	经常熬夜的人容易出现一些皮肤问题，最常见的就是长痘痘、长色斑，对于这种情况，不妨坚持每天喝一杯柠檬水，可以起到较好的美肤效果。而且吃柠檬还可以促进身体排毒，从而让皮肤变得更好。

	3、苹果

	老是熬夜的朋友经常会出现便秘问题，这就导致体内的毒素积累过多而出现皮肤问题，苹果含有果胶、纤维素等物质，能起到促进排便的作用，从而减少皮肤问题。而且，苹果中的维生素c含量也是比较高的，所以，吃苹果还可以起到较好的美白效果。

	4、葡萄
葡萄的营养比较丰富，含有较多的维生素c和维生素e，这两种物质可以起到美白、抗衰老的效果，从而可以较好的保养皮肤，非常适合经常需要熬夜的朋友食用。